image-20-03-16-02-44-1

Ребята! Sorry! Публикую отчет немного позже, т.к. целую неделю дышала городом любви (я про Париж). Только вернулась, теперь полностью окунаюсь в работу и подвожу итоги второй недели. Прошу прощение за качество фотографий. Наши партнеры старались, как могли… Фотографии есть и это главное! И мы можем наблюдать за упорной работой нашей героини. 

Наша задача, показать на примере героини, что все в жизни возможно! Не нужно ждать понедельников, следующего месяца, дождя в четверг и т.д., что бы начать менять свою жизнь. В современный ритм жизни, требует много вложений. Я имею в виду, в первую очередь, даже не материальный аспект. Что бы быть успешным и полноценным человеком, нужно себя развивать. Вкладываться в свое образование, следить за своим питанием, уважать свое тело, и соответственно, поддерживать его в тонусе, духовно развиваться. Именно эти составляющие и ваше собственное желание меняться, позволят вам выйти на новый уровень. Помните, все возможно!

Вернемся к нашей героине, и к ее новому активному образу жизни. В целом, Алёна довольна происходящими переменами.. Психолог, Ирина Касабова, помимо основной работы с героиней, помогла ей окунуться в профессию мечты. Напомню, Алена мечтает стать детским психологом. По счастливому стечению обстоятельств, мама Ирины, Минна Александровна, практикующий детский психолог. Она рассказала и показала практическим  путем,  что такое быть в профессии. Ирина, в рамках второй недели, провела для Алены две консультации.

image-20-03-16-01-11-8-1

Наличием второго языка уже никого не удивишь, и Алена не хочет отставать от любознательного общества. Вершины иностранной науки героиня покоряет в языковом центе “Класс”. Как оказалось, это намного сложнее дается, чем отказ от булочек. Алена столкнулась с некоторыми трудностями. Я даже понимаю к какими… Единственные знания Алена получила в школе. К сожалению, в неспециализированых школах, в большинстве своем, не “дают” язык так, чтобы его можно было выучить. Но на протяжении всех школьных лет, упорно продолжают убеждать себя и вас в обратном. Так и получается, что школьники вроде бы посещают уроки английского, даже что-то учат, но в итоге, никто не знает языка. Спустя время, человеку сложно отойти от устаревшей “базы”,  и принять новый способ получения информации. С этим столкнулась и Алена.

В сертифицированном Кембриджском языковом центре “Класс” Алена не просто “вымучивает” язык. Он мягко и плавно входит в ее жизнь) Хотя и с некоторыми трудностями. Но мы верим в нашу героиню и поддерживаем ее желание выйти на новый уровень.

image-20-03-16-01-11-10-1

Теперь у Алены появилось хобби, которое еще и приносит пользу телу. Не дает сбиться с ритма нашей героине, школа танца Александра Полякова. В школе Алена посещает два направления, это классический балет и  fit dance. К концу второй недели преображения, Алена поразила всю команду своей растяжкой (не смотря, на плохое качество фотографии, я ее с гордостью поместила на обложку).

image-20-03-16-01-11-1

Алена продолжает заниматься в инновационной студии фитнеса Fitness Lab. Результат первой недели показал, что количество тренировок можно увеличить до трех.

image-20-03-16-01-11-4-1-1

Еще одно направление по развитию физической культуры тела – Yamuna Body Rolling, в йога-студии “Свет”. Yamuna помогаем лучше понять свое тело, отследить и выстроить все связи в теле ( вы даже не представляете возможности своего тела!). На занятиях используются мячи различной плотности и диаметра, для разных зон. С их помощью можно добраться до самых глубинных мышц, которыми мы практически не пользуемся, но которые очень важны для нашего организма. Это происходит из-за различных факторов, таких как, особенности физиологии, травмы, неправильное положение костей, суставов, сухожилий  и т.д.

image-20-03-16-01-11-7-1      image-20-03-16-01-11-5-1

За эстетическое направление отвечает медицинский центр “Ревиталь”. Косметолог проекта, Карамзина Анна Сергеевна, заметила положительную динамику в результате проведенных процедур. Заметно снизилась сальность лица, наблюдается сужение пор, уменьшение выраженности купероза, подсыхание акнэ, выравнивание рельефа и поверхности кожи.

image-20-03-16-01-11-1-1     image-20-03-16-01-11-6-1

И мы готовы предоставить итоговые данные второй недели.  Еженедельно мы встречаемся в кабинете диетолога проекта – Елены Ярововой, руководителя проекта “Диет Кафе”.

image-22-03-16-09-08-2-1  

На второй консультации Елена измерила объем груди, талии и бедер, процент жировой ткани и уровень сахара крови. В настоящее время в связи с большой распространенностью сахарного диабета, в том числе среди подростков с избыточным весом. Врачи рекомендуют проводить периодическое измерение уровня глюкозы в крови, лабораторно либо с помощью высокоточных глюкометров. Елена использует One Touch Verio Pro+.

image-22-03-16-09-08-11

Исходные данные Первая неделя Вторая неделя
Вес 70 кг 500г 69 кг 68 кг 350 г
Обхват груди 93 см 91 см 90 см
Обхват талии 78 см 73,5 см 72 см
Обхват бедер 105 см 104,5 см 104 см
Объем жировой ткани 35,7% (24,5 кг) 34,5 %(24,4 кг)  34% (23,6кг)

 

image-21-03-16-01-58-2-1    image-21-03-16-01-58-11   image-21-03-16-01-58-1-111

План на третью неделю преображения:
Низкожировая диета (питание от “Диет Кафе”);

3 занятия в Лаборатории фитнеса;

2 занятия классическим балетом;

2 занятия Dance Fit;

1 занятие Yamuna Body Rolling;

2 косметологических процедуры;

2 занятия английским языком;

И специальное занятие с визажистом Катериной Быкановой. Катя расскажет героине как работать с особенностями ее лица. Следите за новостями)

P.S. Вы можете следить за изменениями в жизни Алёны вместе с нами. Инстаграмм-профиль  @ELENA.TARARINA. Все новости и краткий обзор событий мы будем публиковать в инстаграмм – профиле @Fashion_buro и в моем личном профиле @polili_o. А также информация будет дублироваться в Facebook, профили Fashion Buro и Polina Obukhova. Вперед, в новую жизнь!