IMG_5810-30-01-17-10-50-1

Подводим промежуточные результаты второй недели преображения нашей удивительной Веры. Знаете почему удивительная? Повторюсь))) Потому что Вера первая героиня проекта, кто действительно взяла на себя ответственность за свое преображение. Первая, кто помимо чуткого следования рекомендациям команды проекта “РеФорма” , занялась саморазвитием. Поверьте, это архисложно, и далеко не все на это способны.

Напомню, каким был план на вторую неделю.

  • Три занятия в фитнесс-центре “БАНДАfit”
  • Одно занятие боксом в “ROCKY boxing&fitness”
  • Питание по схеме разработанной тренером Кнауб Маргаритой
  • Встреча с психологом Ивановой Анной
  •  Занятие по вокалу с певицей Терещенко Татьяной.
  •  Иииии….. Та самая, обещанная интригаIMG_5619-23-01-17-12-15-1

Занятия в фитнесс-центре проходили по программе персонального тренера клуба “БандаFIT” Маргариты Кнауб.

IMG_5962-30-01-17-10-51-1  IMG_5961-30-01-17-10-51-1  IMG_5963-30-01-17-10-51-1

В сегодняшнем отчете мы бы хотели уделить вниманию схеме питания. Как правило, тренер разрабатывает уникальную систему питания для своих подопечных. Важно учитывать особенности организма и другие персональные особенности. Маргарита резюмировала прошедшую неделю:

Вера продолжает упорно тренироваться и соблюдать предложенный ей режим питания. 
Пытается уже самостоятельно составлять себе рацион на день чтобы быть более самостоятельной в решении вопросов связанных с пищей. Прошедшая неделя была продуктивной и принесла нам внушительный минус-результат в объемах. . Добавили функциональные тренировки и увеличили количество кардиосессий.
Как видите на фотографиях, сделанных Верой, правильное питание может быть разнообразным. И что самое важное приносить не только пользу, но и удовольствие.  Приготовление пищи – как ритуал в заботе о себе.

 

IMG_5483-23-01-17-11-03-1

Вера , как истинный борец за новою себя, продолжает воспитывать силу духа в клубе “ROCKY boxing&fitness”, под руководством КМС по кикбоксингу, победительницы областных и городских соревнований, финалистки международного турнира (2007 г.), чемпионки России 2007 года в разделе фулл-контакт и просто очаровательной девушки Кузьмичевой Оксаны.

IMG_5938-30-01-17-10-48-1

А вот и обещанный сюрприз. По правилам нашего проекта и личной инициативе команды “РеФорма”, каждую неделю мы готовим одно необычное занятие. На этой недели мы пригласили Веру в теннис-клуб “Олимпик”. Спорт, одно из лучших средств для воспитания характера и самодисциплины. Теннис можно назвать благородным видом спорта, в теннис всегда играли короли и президенты. И сейчас богатые мира сего играют в теннис и знакомство с таким человеком на корте может помочь вам в обычной жизни или карьере. Потому как, теннисист всегда поможет теннисисту! Сейчас времена изменились, каждый может попробовать приобщиться к этому виду спорта. Теннис красивый и многогранный, к тому же теннис очень честная игра – уважение к сопернику и зрителям – это основной закон для спортсмена-теннисиста. Этот спорт развивает все лучшее в человеке: силу, реакцию, ловкость, стратегическое мышление, а также обостряет чувство справедливости. Играйте в теннис, Господа!

IMG_5816-30-01-17-10-50-1

На этой неделе в проекте “РеФорма” состоялся первый урок вокала. Не буду изобретать велосипед и просто опубликую комментарий певицы Татьяны Терещенко:

 Вера рассказывала, что пела только в школе. Перед уроком я попросила героиню составить список песен, которые ей хотелось бы петь. Судя по выбранным композициям, Верочка очень романтичная и чувствительная натура! После прослушивания из списка мы выбрали одну, подходящую для голоса, тембра Веры и настроения. Это была песня “Лесной олень” из старого кинофильма. Очень красивая и мелодичная. На протяжении всего урока Вера была очень внимательна и старательна, поначалу скромничала, пела тихо, осторожно..а под конец урока голос раскрылся и зазвучал! Лирическое сопрано. Вера очень красиво интонировала, каждая нота была не случайна..она думала о чём поёт. Я очень довольна уроком и героиней. Чудесная, целеустремленная, творческая девушка! На следующей неделе будем подробнее разбирать песню. Сегодня Вера так удивила нас, что я решила- ей обязательно нужно записать эту песню в студии. Надеюсь, что она продолжит петь, это талант!”

IMG_5965-30-01-17-10-51-1

Решили поделится с вами первым художественным успехом Веры. Как видите на фото, благодарная публика уже в предвкушении продолжения)))
И вот какими впечатлениями  Вера поделилась с нами:
Вторая неделя была не менее насыщенная, чем первая. Я продолжаю заниматься и с удовольствием вижу перемены в себе. На этой неделе впервые было занятие вокалом, ужасно нервничала вначале и боялась, что это всё-таки не моё. Но одобрение от Татьяны меня переубедило, подбодрило и дало сил поверить в себя и в свои вокальные данные. Выходные отметились посещением теннисного клуба, отличная и (как оказалось) очень сложная игра, получила массу удовольствия от тренировки! Занятия в тренажерном зале, боксом и встречи с психологом, которые идут уже две недели, заставляют задуматься над тем, чтобы продолжить такой образ жизни и после проекта. Сейчас очень много мыслей и планов, а также сожаление по поводу того, что не заставила себя раньше работать в этом направлении.
  Исходные данные Первая неделя Вторая неделя
Рост 163 см 163 см 163 см (пока неизменен)))
Вес 62 кг 59 кг 58 кг
Обхват груди 99 см 93 см 90 см
Обхват талии 74,5 см 70 см 67 см
Обхват бедер 102 см 99 см 97 см

План на следующую неделю:

1. Три занятия в фитнесс-центре “БАНДАfit”

2. Одно занятие боксом в “ROCKY boxing&fitness”

3. Питание по схеме разработанной тренером Кнауб Маргаритой

4. Встреча с психологом Ивановой Анной

5. Занятие по вокалу с певицей Терещенко Татьяной.

6. Иииии….. Новый сюрприз!!! и опять держим интригу)

Следите за подробностями в наших социальных сетях и сетях наших партнеров.

Instagram:

* Вера @vera_chayka

* FASHION BURO @fashion__buro

* Полина Обухова @polili_o

Facebook:

* Вера Чайка – героиня проекта

* Fashion Buro – платформа, где все самое модное и интересное

*Светлана Смыкова -душа нашего проекта и идейный вдохновитель Fashion BURO

* Polina Obukhova – ваш скромный обозреватель

Нашей героине очень важна ваша поддержка!

Вера! Так держать!!! Наш ободряюще-поддерживающий хэштег #ВЕРИМвВЕРУ )))